Therapievormen

In het behandelplan stellen we gezamenlijk de meest geschikte therapievorm vast. Therapie is vaak niet het één of het ander, maar een mengvorm van verschillende technieken die voor die persoon het meest passend zijn.

Cognitieve gedragstherapie - CGT

Cognitieve gedragstherapie is één van de meest gebruikte therapievormen in Nederland en heeft ook een goede wetenschappelijke basis. Deze therapie richt zich op het verkrijgen van denk- en gedragspatronen en biedt vervolgens interventies om beter om te gaan met niet-helpende gedachten en te oefenen met ander gedrag. Deze therapie is zeer geschikt voor het behandelen van allerlei psychische problemen, zoals angstklachten en depressieve klachten. Ieder probleem heeft zijn eigen stappenplan, maar wordt altijd gevormd naar de cliënt.

Acceptatie- en Commitmenttherapie - ACT

ACT is een therapievorm die in het verlengende ligt van de cognitieve gedragstherapie, maar die het net anders insteekt. Deze therapie richt zich op het vermogen om meer in het hier en nu te zijn, een andere relatie tot onze gedachten te hebben en te leven naar wat wij belangrijk vinden in het leven, onze waarden. Daarnaast is de bereidheid om het leven in al zijn facetten te ervaren een belangrijk onderdeel. Deze therapievorm is geschikt voor allerlei psychische klachten.

EMDR

EMDR is één van de bekendste therapieën voor psychotrauma. Het meemaken van een nare ervaring kan klachten als onrust, herbelevingen, nachtmerries of niet kunnen praten over of denken aan de herinnering, zonder erg van slag te raken. EMDR combineert het denken aan het trauma met een extra taak die je werkgeheugen belast. Op die manier vermindert de heftigheid van de herinnering en kunnen mensen vaak rustiger naar het trauma kijken en hun functioneren weer herstellen.

Mindfulness Based Cognitive Therapy - MBCT

Deze therapievorm richt zich op bewustwording. Bewustwording van je lijf, van je situatie en van je omgeving. Het gaat niet om praten over, maar vooral om stilstaan en contact maken met jezelf. Deze therapie maakt vooral gebruik van mindfulness, het aanwezig kunnen zijn in het hier en nu. Ook deze therapie is geschikt voor diverse psychische klachten, maar is ook uitermate geschikt om klachten te voorkomen of om meer in staat te zijn om goed voor jezelf te zorgen.