Welkom bij Lichter Psychologie

In de sessies die volgen gaan we werken aan het verminderen van je klachten, het verbeteren van je functioneren en je psychologische welzijn. Dit doen we in de natuur, middels gesprekken of ervaringsgerichte oefeningen. 

Vaak gebruiken we de natuur om te reflecteren of gebruiken we de bosmaterialen om een probleem in kaart te brengen. We zullen de natuur actief gebruiken.

• De natuur brengt onze hersenen tot rust. Het helpt om te vertragen en meer te focussen op het hier en nu. Maar het activeert je lichaam en geest.

• Zowel lopen als het verblijven in de natuur heeft een positief effect op je hartslag, bloeddruk en stresssysteem. 

• Het brein vindt de natuur fijn. Kijken naar water, lopen door het bos, ruiken van de geuren. Het zorgt voor aanmaak van dopamine in het brein. Dit zorg voor blije gevoelens, maar ook motivatie en actiebereidheid. 

• Je maakt makkelijker contact met je lijf en je omgeving en zit niet alleen maar in je hoofd. Je kan beter aanvoelen wat je nodig hebt.
• Wandelen en de natuur prikkelt je brein optimaal. Het geeft je andere, nieuwe inzichten en bevordert creativiteit.

De duur van een therapie traject varieert afhankelijk van je specifieke situatie en behoeften. Mogelijk hangt het af van wat je zorgverzekeraar vergoedt. Een traject duurt gemiddeld 12 sessies.

Ik heb een contract met de zorgverzekeraars Zorg en Zekerheid, A.S.R., Menzis en Anderzorg. De rekening gaat direct naar de zorgverzekeraar. Met andere zorgverzekeraars heb ik (nog) geen contract. Dan kun je nog steeds bij mij terecht. De kosten worden vaak deels vergoedt. De vergoeding van therapie hangt af van je zorgverzekering en het type behandeling. Ik adviseer je om contact op te nemen met je zorgverzekeraar voor meer informatie. Hier vind je meer informatie: Tarieven en vergoedingen

Werkgevers kunnen voor hun werknemer de behandeling betalen. Er is geen verschil in de intake en behandeling. Wanneer de werkgever betaalt, wordt het geen psychologische behandeling genoemd. Het wordt dan een dienst, zoals coaching. Er wordt 21% BTW op de factuur gerekend. Je betaalt zelf de facturen en spreekt met je werkgever af dat zij deze kosten van je overnemen.

We lopen buiten, in een bosrijke omgeving. Het is belangrijk dat je goed ter been bent. Houdt rekening met het weer. Zorg voor goede wandelschoenen die tegen een spatje modder kunnen. Regent het? Neem een paraplu of regenjas mee. In de natuur leven ook insecten. Je kunt je insmeren met een middelen om teken of muggen af te weren. Lichter Psychologie is niet verantwoordelijk voor eventuele schade, zoals door een val of een insectenbeet.

Meestal gaan we gewoon op pad. Soms zal het niet mogelijk zijn om in het bos te wandelen, bijvoorbeeld bij een storm of hevige regenval. We kunnen dan omschakelen bij een onlinesessie. Heb je hiervoor beperkte mogelijkheden? Dan bespreken we samen de opties, bijvoorbeeld een andere locatie of het verzetten van de afspraak zonder extra kosten.

Soms is het meer passend om een sessie binnen te doen. Natuurlijk kan dit online. Vanaf 12 november 2025 is het mogelijk om af te spreken op de kantoorlocatie in Roelofarendsveen.

Het is mogelijk om gebruik te maken van een ruimte bij Liv, in het Leidse Hout. Dit is enkel op basis van beschikbaarheid.

Liv Yoga & Mindfulness: dichter bij je natuur in Leidse Hout

Groene Maredijk 100, 2334 CT Leiden

De wachttijd voor intake is 3 maanden (1-10-2025). De behandeling start direct na de intake.